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Pilates

Sanft aber höchst effektiv!
Mit Pilates straffen  Sie nicht nur Ihren Körper, sondern verbessern Atmung, Konzentration, Koordinationsvermögen und  Körperbewusstsein, sowie ihre Flexibilität.

„Alle Kraft kommt aus der Körpermitte!“

So lautet ein Leitsatz des Erfinders Joseph H. Pilates ( 1880-1967).

Pilates orientierte sich bei seiner Körperarbeit an fernöstlichen Trainingsmethoden wie Yoga, bei denen eine fließende Atmung und eine gute Grundspannung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes im Vordergrund stehen.
Im Laufe der Zeit wurde die Lehre J. Pilates durch Erkenntnisse der modernen Sportmedizin erweitert. Aus einer Auswahl von circa 500 Übungen stelle ich Ihnen ein auf Sie maßgeschneidertes Programm von leicht bis schwer, für Einsteiger, Fortgeschrittene und Geübte zusammen.
Sie trainieren in angenehmer Atmosphäre und in Kleingruppen, um dem individuellen Anspruch gerecht zu werden.